中式足球理论
4.2.1   可控力   (论文版)
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 可控力

1   非控力

在我们的天生力量中,在未经过系统的锻炼之前,在一个完整的用力动作过程中,力度的大小和速率多只是线性的、规则的变化,这种力量表现出来的特点是粗放的、钢性的,我们称之为非控力。比如在趟球时一趟好远,停球时一停很离身,一个大脚可以不着目的地把球踢得好远等等,这些都是非控力的相对表现。非控力几乎是与生俱来的,是一种未经过条理化系统性训练的原始力量。

2    可控力

在我们的天生力量中,在经过了系统的训炼之后,在一个完整的用力动作过程中,力度的大小和速率是可以根据实际需要,而作出随心所欲的、非线性的、不规则的变化,这种力量表现出来的特点是约束的、受控制的、柔性的,我们称之为可控力。在这个完整的用力动作过程中,其力度的大小和速率是可以随着自身需求的变化而变化的,比如在趟球时一趟总能趟到恰到好处的地方,停球时一停能停到合理的范围,一个大脚可以把球非常柔性的准确的传到同伴脚下,这些都是可控力的表现。可控力不是与生俱来的,是一种在后天必须经过条理化系统性训练才形成的力量。

3   非控力与可控力的联系和区别

3.1 可控力是在非控力的基础上,经过长期有意识的、针对性的锻炼和锤打才逐步形成的,当最初的非控力发展到可以做到刚柔并济、随心所欲的地步时,他就变成了我们所说的可控力了。他是非控力发展的必然结果,是非控力发展的更先进形式的表现。

3.2 可控力就是在原始的非控力中加入个体主观的信息元素,使得力度的变化就象变成了受个体自己思想控制的、有思维能力的一种活体。

3.3 在我们平时的足球训练中,力量的练习使用过程就是一个从非控力到可控力的过程,可以这样说,可控力水平的高低是跟一个球员技术水平的高低成正比的

3.4 可控力的提高对后控球能力的提升起到重要的促进作用

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